おうちトレーニングに必要なもの

こんにちは!

稲葉和美です。私のブログをご覧いただきありがとうございます。

コロナ禍の今、コロナ感染が心配な方はジムを退会されています。

コロナ感染のリスクを少しでも減らしたいのでしょう。

そんな方向けに、おうちトレーニングに必要なものをピックアップしてみました。

ヨガマット

これは絶対に必要です。

自重トレーニングするとき、普通に腹筋するとき使いませんか?

俗にいうヨガマットは3mmや6mmのものが多いです。

メーカーにこだわらずに何でもいいのであれば、ホームセンターにお手頃な値段で売ってます。

こだわりのある方はyogaworksやスリアなどがお勧めです。

でも、「ヨガマット」で検索するとたくさんでてきますから、人気のものがいいのかもしれません。

私はインストラクター目線で選んでしまうので、ちょっとマニアックかな?

ちなみにピラティスはヨガマットで行うとお尻が痛くなります。

ピラティスはピラティスマットを使いましょう。

転がる動きが多いので12mmのマットですとお尻が痛くないですし、あなたの身体を守ることができます。

私がおススメするピラティスマットはyogaworksのピラティスマットとチャコットのマットです。

https://shop.chacott.co.jp/product/detail254116-7005-73_030.php

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