【ZUMBA＆Bokwa】大阪でレッスンします

こんばんは。

木更津のフィットネスインストラクター稲葉和美です。私のブログをご覧いただきありがとうございます。

なりたい身体になるナチュラルボディのためのエクササイズや食事の情報を発信してます。

1 【ZUMBA＆Bokwa】大阪でレッスンします
2 レッスンタイムスケジュール
3 どんなレッスンなの？
4 申込方法
5 LINE@やメッセージから
6 〇080-6250-2581でもOKです。

私、いつもは千葉で活動してます。

でも、明日は大阪に行きます。レッスンもします。

大阪の皆様、よろしくお願いいたします。

初めての方でもOKです。

楽しい時間を分かち合いませんか？

レッスンタイムスケジュール

日時→ 4月12日木曜日

時間→10:00~10:45 ZUMBA
11:00~11:30 Bokwa

場所→STUDIO A-Sh
1F 6thスタジオ

〒530-0026
大阪市北区神山町14-3アド神山302
06-6361-2772

参加費→1本 1500円税込
2本 2000円税込

持ち物→室内シューズ、タオル
飲物、動きやすい服装

どんなレッスンなの？

Q.ZUMBAって何？

ラテン系のダンスプログラムです。
音楽を身体で感じて自由に楽しむクラスです。体幹を使って動きますので、発刊性が高く商品カロリーと高くなります。骨盤周りを使うので女性にはクビレの効果や腸の働きが活発になります。Partyのように楽しみましょう！

Q.Bokwaって何？

数字やアルファベットのステップを踏んで身体を動かしていくダンスプログラムです。
Bokwaの詳細はこちらからどうぞ。
↓↓↓↓↓↓
Bokwa (ボクワ)とは南アフリカの出身のポール・マーヴィ氏が考案したダンスエクササイズ。
アフリカンミュージックやヒットナンバーに合わせてステップを踏むのだけれど、運動が苦手でもどんな年代でも（実に7歳から70代までが夢中に）楽しく汗を流せ、なんと世界50か国以上に爆発的に広がっています。
ビギナーでも簡単に参加できるその理由は…？実は自由に踊っているように見え、インストラクターのサインによって、動く方向が指示されているんです。動く方向はみんなが知っている数字やアルファベット。その文字をフロアに描くように動きます。上級者はそれにターンやキックなどを組み合わせます。オリジナルなアレンジありです。進む方向がわかるから、みんなで参加してもおろおろしないし、振り付けは自由なので慣れてきたらいろいろ取り入れてダンサー気分でお踊れます。楽しいプログラムです。