おはようございます
フィットネスインストラクターの稲葉和美です
今日もブログを読んでいただいて
ありがとうございます
冷え性の方が周りにたくさんいます
あなたはどうですか？
暖かいところから離れたくなくなりますよね
身体の2つを温めていると
冷えを防ぐことができます
1.首まわり
ハイネックやタートルネックを着る
マフラーやストールを使う
スヌードだとずり落ちないから便利ですね
ここを温めているおくと肩こりの予防にも
なります
2.ふくらはぎ
ふくらはぎが冷えていると血流が悪くなります
温めている血流をよくしましょう
足湯もいいですし、
あったか靴下をはくのもいいですね
私はうちにいるときはレッグウォーマーは
かかせません
イオンドクターはオススメです
この2つを温めていると
冷え性の改善につながりますよ
最後までお読み下さりありがとうございます
今週も元気にまいりましょう！
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