おはようございます。
フィットネスインストラクターの稲葉和美です。
ブログを読んでいただいて
ありがとうございます。
皆さんは毎日、
何を食べていますか？
食べたいものを好きなだけ食べていますか？
それとも、身体のことを考えて食べていますか？
食品添加物、気にしていますか？
あなたが口にするもので
あなたの身体はできています。
糖質を取りすぎると身体はどうなるか。
お酒を飲みすぎるとどうなるか。
食べているもので身体がどう変化するのか
考えてみると食事の内容が変わりますよ。
ちなみに
私は糖質をたくさん取ると
集中力が低下します。
お腹まわりがムチムチになります。
いいことはあまりないので
ほどほどにしています。
小さなことでも
食べ物で心や身体がどう変化するのかがわかると
身体も変化しやすいですよ。
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