何をやっても痩せないあなたへ

こんにちは。

フィットネスインストラクターの稲葉和美です。

何をやっても痩せないあなたへ

１日食べているものを書き出しましょう！

朝は何を食べたか。

お昼は何を食べたか。

間食はしましたか？

お菓子とかおせんべいとか。

夜は？

何日か書き出してみると

自分の食生活を見直すことができます。

あなたの身体は

あなたが食べているもので

できています。

まずは自分が何を 食べているか

確認してみましょう。