こんにちは。 木更津のフィットネスインストラクター稲葉和美です。私のブログをご覧いただきありがとうございます。 先日ストレッチーズというプログラムの資格を取りました。ちょっと実験したくなり、いつものピラティスサークルでス…

こんにちは。 木更津のフィットネスインストラクター稲葉和美です。私のブログをご覧いただきありがとうございます。 今年の夏は酷暑ですね。暑い時期はまだまだ続きそう。 薄着になる夏場はノースリーブをきることもありますよね。 …

こんにちは。 木更津のフィットネスインストラクター稲葉和美です。私のブログをご覧いただきありがとうございます。 木曜日は【親子でピラティス】でした。その模様をお伝えします。 【子育てを頑張っているあなたへ】リフレッシュで…

こんにちは。 木更津のフィットネスインストラクター稲葉和美です。私のブログをご覧いただきありがとうございます。 1人で運動が続かないあなたへ 楽しく出来るサークル「エアロストレッチ」があります   私からのメッ…

こんにちは。 木更津のフィットネスインストラクター稲葉和美です。私のブログをご覧いただきありがとうございます。 私は布団に入るとバタッと寝てしまいますが、「なかなか眠れない」とか「睡眠が浅いのよ」、なんて話をよく聞きます…

こんにちは。 木更津のフィットネスインストラクター稲葉和美です。私のブログをご覧いただきありがとうございます。 今日もあなたがきれいになる情報をお届けいたします。 【ピラティスでできる便秘解消エクササイズ】 年齢を問わず…

こんにちは。 木更津のフィットネスインストラクター稲葉和美です。私のブログをご覧いただきありがとうございます。 年齢を重ねると、何もしなければ徐々にお腹がでてきます。しかも、ポッコリと！メタボリックシンドロームの検査でも…