こんにちは。 55歳からのあなたの心と身体をサポートするボディメイクトレーナー稲葉和美です。私のブログをご覧いただきありがとうございます。 ピラティスのレッスンをしていて感じること。 転がる種目の時に特に感じます。 背中…

こんにちは。 木更津のフィットネスインストラクター稲葉和美です。私のブログをご覧いただきありがとうございます。 クライアント様に質問されました。 「ももの裏のストレッチでどんな効果があるんですか？」 ももの裏はハムストリ…