こんにちは！
お久しぶりの投稿です。
コロナウィルスの影響で世の中が大変なことになってますね。これ以上コロナウィルスを感染拡大させないためにも「STAY HOME」ですね。
お家の中で過ごすことが多くなりますが。身体を動かす機会がぐんと減りませんか？
コロナ太りなんて言葉もあるぐらいですから、運動不足だと感じている方を多いのではないでしょうか？
実は私自身も運動不足を感じています。ついでに言うとコロナ太りになってます（苦笑）
この状態を解消するために、
InstagramでストレッチのLIVE配信を始めました。
毎朝8:15~8:30
NHKの朝ドラ終わったら始めます。
たった15分ですが、気軽にストレッチをしてほしかったから。少しでも身体を伸ばしたり、ほぐすと身体は楽になります。また、気持ちも前向きになります。
15分でも心も身体もプラスの効果を感じることができます。
テレワークやZOOMでの会議が多いと座りっぱなしになりますよね。
背中がバキバキだったり、首や肩まわりが凝っている方いらっしゃいませんか？
一人では続かなくても、みんなでやれば続きます。
朝の15分のストレッチで運動習慣をつけましょう！
ライブで見ることができなくても、Instagramのストーリーで24時間見ることができます。
あなたのお身体のためにご活用ください。
インスタライブのお客様の声
★Instagram ID➡kazumigustare
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