【コロナウィルス対策】首や肩まわりがつらいわぁ~

こんにちは!

お久しぶりの投稿です。

コロナウィルスの影響で世の中が大変なことになってますね。これ以上コロナウィルスを感染拡大させないためにも「STAY HOME」ですね。

お家の中で過ごすことが多くなりますが。身体を動かす機会がぐんと減りませんか?

コロナ太りなんて言葉もあるぐらいですから、運動不足だと感じている方を多いのではないでしょうか?

実は私自身も運動不足を感じています。ついでに言うとコロナ太りになってます(苦笑)

この状態を解消するために、

InstagramでストレッチのLIVE配信を始めました。

毎朝8:15~8:30

NHKの朝ドラ終わったら始めます。

たった15分ですが、気軽にストレッチをしてほしかったから。少しでも身体を伸ばしたり、ほぐすと身体は楽になります。また、気持ちも前向きになります。

15分でも心も身体もプラスの効果を感じることができます。

テレワークやZOOMでの会議が多いと座りっぱなしになりますよね。

背中がバキバキだったり、首や肩まわりが凝っている方いらっしゃいませんか?

一人では続かなくても、みんなでやれば続きます。

朝の15分のストレッチで運動習慣をつけましょう!

ライブで見ることができなくても、Instagramのストーリーで24時間見ることができます。

あなたのお身体のためにご活用ください。

インスタライブのお客様の声

★Instagram ID➡kazumigustare

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