【ピラティス パーソナルクラスお客様の声】

こんにちは。

木更津のフィットネスインストラクター稲葉和美です。私のブログをご覧いただきありがとうございます。

今日はピラティスのパーソナルクラスに来ていただいている方のお客様の声をご紹介します。

まずはこちらから

1.パーソナルクラスとは?

私はピラティスのパーソナルクラスの指導をさせていただいています。

パーソナルとは私とクライアント様のマンツーマンのレッスンのことです。

マンツーマンですから、その方にあわせた内容で進めていきます。また、その方の1番のご希望達成のためにプログラムを組み立てていきます。そのために、身体のくせを見つけ修正し、ベストな身体の状態に導いていくのです。

今回はパーソナルクラス3回体験コースに参加された方の感想です。

2.お客様の声

⚫ 40代    Y さま

ピラティスって、あまり聞き慣れず、初めはどのように効くのか正直あまりわかりませんでした。

1回目は先生の教えを忠実に行う事に必死でした😅
普段使った事のない動きもあったのですが、筋肉を動かす事を意識していきました。

2回目では、使っている筋肉が意識出来て、お腹の奥の方が筋肉痛になりました。
インナーマッスルってこういう事なのか!と思いました。

そして最終回の3回目
このレッスン日の朝は、日頃の疲労が溜まっていたのか、股関節がだるくて痛かったのです。
夜のレッスン出来るかな💦
ちょっと不安になりつつも、出来る範囲でやってみよう、と思いレッスンへ。
無理の無い範囲で教えてもらいました。

さて、驚いたのは、
レッスンが終わった後、全く股関節の痛みが無くなっていた事です!嘘みたいで、信じられませんでした。

車の乗り降りも重苦しいかったのにー!

身体全体が軽くなり、股関節も痛く無くなって、嬉しくてスキップしました(笑)
もちろんスキップしても痛くない✨

先生いわく、身体のバランスが整ったから、と。
すごいなぁ、定期的にピラティスをしたら、良いだろうなぁ✨

とりあえずは、
最低限の腹筋はうちで自主トレしますね😊👍

3.パーソナルクラスの流れ

この方は3.4回ピラティスの経験がありますが、ほぼピラティス初心者の方でした。おひさしぶりということもあり、基本のお腹への意識や呼吸から始めていきました。

それから、ご本人様のご希望をききながらすすめていきます。ご希望は

「お腹をスッキリさせたい!」

とのことでした。

ご希望を頭の中にインプットします。そして、それに見合うようにエクササイズをチョイス。

腰周りが心配だとおっしゃってました。腰痛があるようです。腰を使うエクササイズは無理のないようにとお伝えしました。

エクササイズ中は動きを修正したり、意識するポイントをお伝えしました。

私がやったことはそれだけです。これだけなのですが、身体は変化します。それも劇的な変化!

〇1回目→腰の痛みに効果あり。背骨の動きがスムーズになりました。腰をかばいながらの動きがなくなるんです。

〇2回目→身体の使い方が身に付き、お腹への意識ができるようになりました。腹筋とは無縁の生活だったそうですが、腹筋でお腹まわりをトレーニングする習慣ができました。

〇3回目→レッスンが始まるまで痛かった右足の付け根。そこをどうこうするのではなく、全身の筋肉を使いエクササイズ。うつ伏せからのエクササイズをいつもより多めにしました。レッスン終了すると、身体が軽い、痛かった右足の付け根の痛みが消えていました。これは身体のバランスを整えたから。だから、痛みが消えたんです。

Y 様は一番のご希望「お腹をスッキリさせたい」はまだ達成していません。これからの日々のトレーニングで必ずほしいお腹を手に入れるでしょう。私も目標達成するまで、しっかりサポートさせていただきます。私の大切なクライアント様ですから、責任を持って対応いたします。

まだ目標達成はしていませんが、パーソナルクラスで身体の痛みがなくなり、身体のバランスが整いました。必要なエクササイズの動画もY様に送っていますので、方法はわかっています。ここを知っているのと知らないのとでは、身体への影響が全然違ってきます。対処できますからね。

また、私は事実をブログに残しています。目標達成していないのに、達成したとは言いません。嘘は言いません。

こんな、流れでパーソナルクラスを進めております。

「お腹のぷよぷよをなんとかしたい」

「出産前の身体に戻りたい」

なんて思っているあなた、私がお手伝いさせていただきます。

パーソナルクラスの参加しませんか?

待ちしています。

最後までお付き合いいただきありがとうございました。

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