こんにちは。 木更津のフィットネスインストラクター稲葉和美です。私のブログをご覧いただきありがとうございます。 毎日暑い日が続いています。 あなたは朝、すっきり目覚める方ですか？ 朝からダルさを感じるのであれば、ぜひ「伸…

  こんにちは。 木更津のフィットネスインストラクター稲葉和美です。私のブログをご覧いただきありがとうございます。 ジムのピラティスレッスンに参加していて、「私、ちゃんとできているのかな？」「これで、いいのかな…

こんにちは。 木更津のフィットネスインストラクター稲葉和美です。私のブログをご覧いただきありがとうございます。 暑い毎日ですが、食欲はありますか？夏バテしていませんか？ 食欲が落ちるときは、私はニンニクや生姜を使います。…

こんにちは。 木更津のフィットネスインストラクター稲葉和美です。私のブログをご覧頂きありがとうございます。 足指のストレッチで浮腫や疲れを解消しよう   連日の猛暑でエアコンのきいたお部屋で過ごすことが多いので…

こんにちは。 木更津のフィットネスインストラクター稲葉和美です。私のブログをご覧いただきありがとうございます。 【脳トレにいい】エアロビクス エアロビクスの参加者の方から、よく言われるんです。 「頭も使うから、脳トレにい…

こんにちは。 木更津のフィットネスインストラクター稲葉和美です。私のブログをごらんいただきありがとうございます。 今年の夏は酷暑と呼ばれるほど気温が高いですね。まだまだ始まったばかりの今年の夏。それなのに、この夏を乗り切…

こんにちは。 木更津のフィットネスインストラクター稲葉和美です。私のブログをご覧いただきありがとうございます。 毎日、暑いですね。 昨日レッスンしていてくらくらめまいが・・・倒れそうになりました（苦笑）なんとか最後まで頑…

こんにちは。 木更津のフィットネスインストラクター稲葉和美です。私のブログをご覧いただきありがとうございます。 お久しぶりのブログです。 私、幼いころからタバコの煙が苦手でした。父はヘビースモーカー。ハイライトを吸ってい…