【フィットネスウエアはどんなものを選べばいいの?】

こんにちは。

木更津のフィットネスインストラクター稲葉和美です。私のブログをご覧いただきありがとうございます。

会員さんから、私が着ているフィットネスウエアはどこで買うの?とか、どんなものを選べばいいの?とよく聞かれるので今日はこの話題で進めていきます。シューズは以前にご案内していますので、今回はふれておりません。

フィットネスウエアはどんなものを選べばいいの?

目次

  1. フィットネスウエアを着る理由
  2. 心地よいフィットネスウエアの素材
  3. ジャンルごとにご紹介
  4. 個人的に好きなウエアブランド

フィットネスウエアを着る理由

スポーツをするときに、それぞれのスポーツウエアに着替えてスポーツをしますよね。テニスはテニスウエア、サッカーはサッカーウエアといったように。これは、そのスポーツにあった動きやすいウエアだからです。

フィットネスでも同じことが言えます。ヨガやピラティスのマット系のウエアや、エアロビクスやズンバ・ボクワなどのダンス系のウエアでは、目的によって選ぶウエアもかわってきます。

まず、目的に合ったフィットネスウエアを着ることで、モチベーションが上がります。気持ちが切り替わりやる気が起こります。あとは、動きやすいのでパフォーマンスや意識の向上につながります。動きやすいのでケガの予防にもなりますね。

といったところでしょうか。

たかがウエア、されどウエア。

何事も形から入る方ほどウエアにはこだわるのではないでは?

お気に入りのウエアを着るとテンションが上がるなど、精神面でもプラスの効果があると思います。

実際、私もお気に入りのウエアや新しいウエアを着るときはウキウキして、テンションが上がっています。

まとめ
  1. それぞれのプログラムのあったウエアは動きやすい。
  2. 動きやすいのでケガの予防になる。
  3. 精神面にもプラスの効果がある。⇒テンションが上がりパフォーマンスの向上につながる。

心地よいフィットネスウエアの素材

Tシャツやトップスなどの主な素材は様々な素材が使われています。それぞれ特徴がありますが、フィットネスウエアの心地よい素材はどんなものか調べました。

ポリエステルが主流のようです

スポーツ専用のTシャツの素材はどんなものが多いのか、Tシャツのタグを改めて確認しました。速乾性のあるTシャツはほとんどが「ポリエステル100%」でした。たまに、ほかの素材も入っていますが、ポリエステルの比率が高くなっていました。

このポリエステルってなんだ?

なんとポリエステルは日本で一番多く生産されている化学繊維だそうです。ナイロンやアクリルとポリエステルで三代合成繊維というらしい。スポーツのウエアにはユニフォーム、ジャージ、レギンスなどに使われています。使用用途が広いので有能な繊維なんですね。ポリエステルの特徴は下のとおりです。

  1. 水にぬれても強度がかわらない。
  2. 熱に強い。
  3. 摩耗しない。
  4. しわになりにくい。
  5. 日にあたってもあ色が変わらない。
  6. 洗濯につよい。
  7. 型崩れしない。

天然繊維

〇 綿

天然素材なので肌にも優しいです。着心地はいいのですが、汗をかわかすことができないので、びしょびしょになります。夏場は特にぞうきんを絞るように、汗を含んでしまいます。

〇 レーヨン

木材パルプが主原料。綿と同じ吸水性、吸湿性が高いです。摩耗に弱い、汗などでぬれると素材の強度が落ちるのでフィットネスにはむいていません。

〇 ウール

秋冬物に使われることが多く保湿効果が高いものです。吸湿性、撥水性が高い特徴があります。ウールを使ったスポーツウエアが増えています。

合成繊維

〇 ナイロン

弾力性に富み、しわになりにくいです。速乾性が高いので、ウィンドブレーカーやスキーウエアなどに使われています。軽量で暖かい素材なのですが、日光によって変色する弱点があります。

〇アクリル

保湿性が高くセーターなどの冬用の衣服に使われています。ウールに似せた合成繊維なので、スポーツ向きではないようです。

〇 ポリウレタン

伸縮性に優れています。水着や陸上ウエアに多く使われています。軽量です。摩擦に弱い、紫外線で変色する弱点があります。

まとめ

ウエアに使われる繊維でポリエステルが多用されるのは、スポーツに適したものだからということがわかりました。また、寒い冬場はポリエステルだけでは保温性が低いので保温性高い繊維をプラスしたアウターが必要です。用途に応じたウエアを上手に使うことで、パフォーマンスも違ってくるはずです。

ジャンルごとにご紹介

私が普段レッスンしているZUMBA・Bokwaのプログラムのジャンルでご紹介しますね。

ZUMBAウエア

ズンバはとても人気のあるプログラムです。ですから、新作のウエアが出ると一斉に注文が殺到します。新作のZUMBAウエアを手に入れはちょっと大変です。

ZUMBAのシステムをご紹介します。

B1という講習を2日間うける➡ZINの会員になる➡ZUMBAウエアが少しお得に買える

ZUMBAが大好きな人はCDが欲しいためにB1の講習を受けてZINの会員になるんです。そうすれば、月会費を払うと毎月CDが手に入ります。実際、ZUMBAの講習に行くと半数は一般のジムの会員さんです。インストラクターは半分くらいなんです。話はそれましたが、ですから新作のウエアが入る情報が入ると、販売時間少し前からPCの前でスタンバイなんてことはよくあることです。

個人的には動きやすいレギンスが多いですね。タイツとショートパンツのスタイルも多いです。

 

私はみんなと同じものが好きではないので、Tシャツをカットしたり、キャミを切ってアレンジしたりしています。自分だけのオリジナル風になるので作ることは楽しいです。ジムの会員さんとおソロ、なんてことをすると皆さんのテンションも上がります。また、一体感がでるので、さらにレッスンが盛り上がります。

Bokwaウエア

ZUMBAと比べるとまだまだ規模は小さいですが、Bokwaウエアあります。

BokwaインストラクターはBokwaウエアを着てレッスンする決まりになっています。ただ、ZUMBAウエアほど種類がないので、トップスはTシャツを切ってアレンジすることが多いのです。ボトムはBokwaウエアのレギンスを履くこともありますが、基本自前のパンツやタイツとショートパンツ姿が多いです。

私がおススメするウエアのブランド

●SURIA

ヨガウエアのブランドです。生地が肌触りが良くきごこちのよいウエアです。また、ヨガソックスが優れものです。カルドゲッタがお気に入りです。

グレーヘザー

●CW-X

4年前から御世話になっています。いろんなタイプのタイツがありますが、私は下半身の歪みを取りたい。下半身フルサポートのCW-Xを履いてます。

CW-X 【ウィメンズ】 スポーツタイツ

¥ 16,200 (税込)

    スタビライクスモデル
    〔クールマックス®ファブリック〕
    股関節サポー本に、ひざ関節の安定を追求したモデル。
    腰の位置を安定させ、体軸のブレを抑え、脚の動きをすばやく、かつ安定してサポート。また、ふくらはぎの筋肉を下から支え上げるようにサポートします。良好なコンディションを長時間持続させたいスポーツにおすすめです。
    吸汗速乾素材「クールマックス®ファブリック」採用でさわやかなはきごこち。

    (ワコールHP参照)

    2つをご紹介しました。CW-Xは本当にお勧めです。

    最後までお読みいただきありがとうございました。

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