【水分補給をしてますか?】木更津のフィットネスインストラクター稲葉和美のブログ

木更津フィットネスインストラクター稲葉和美です。私のブログをご覧いただきありがとうございます。

今日は暑かったですね。明日はまた冷え込むとか?外気の変動が大きくて身体がついていかない…なんて声もちらほら聞こえてきます。

ですから、今日はこの話題。

水分補給してますか?

今日は暑い日でした。

こんなふうに急に暑くなると心配なのが熱中症。室内でも熱中症になることはご存知ですよね。ですから、夏でもないのに熱中症なんて。と、呑気に構えていてはいけないんですよ。

まずは喉が渇いたと感じる前にこまめに水分補給をしましょう。人間の身体の60%は随分なのです。身体の半分以上が水分なんですよ!

そんなことを動画でつぶやきました。またまた、レッスン後なので落ち武者になってます。ご了承ください。

最後までお付き合いいただきありがとうございました。

私、変な顔だな(苦笑)

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