【反り腰?猫背?骨盤の正しい位置のチェック方法】木更津のピラティスインストラクター稲葉和美のブログ

おはようございます。

木更津のピラティスインストラクター稲葉和美です。私のブログをご覧いただきありがとうございます。

 

【反り腰?猫背?骨盤の正しい位置のチェック方法】

 

昨日のブログで反り腰にピラティスは効果がありますよ。とお話しました。

〇骨盤が前傾→反り腰

〇骨盤が後傾→猫背

と骨盤の歪みで姿勢もかわります。

あなたはどのタイプなのか?

簡単にチェックできます。

動画から確認しましょう。

⚠レッスン後の動画なので私がお見苦しい状態になってます。そこはご勘弁ください。

 

あなたの骨盤の位置は正しいですか?

前傾?後傾?

次のブログではその姿勢別に効果のあるピラティスエクササイズをご紹介しますね。

最後までお付き合いいただきありがとうございました。

 

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