【更年期障害と腰痛】ピラティスエクササイズ動画編3と4

こんばんは。

木更津のフィットネスインストラクター稲葉和美です。私のブログをご覧いただきありがとうございます。

【動画編3と4】

 

お腹を薄くしたままおこなってください。

腰をマットにしっかりつける

お腹の力が緩むと腰痛かそりやすくなるので注意⚠

では、やってみましょう!

友だち追加
私のLINE@に登録したいあなたはぜひ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

関連記事

  1. 【ストレス発散心も身体もデトックス効果のあるボクワ】

  2. 痩せるという目標を最短で叶える方法

  3. 口にするもので身体は出来ています

  4. 【エアロビクス】お客様の声

  5. スマホばかりしているあなたへ【腕のだるさをとる方法教えます】…

  6. 【ZUMBA&Bokwa】大阪でレッスンします

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。