【ピラティス】

グループクラスとパーソナルクラスの違い

①グループクラス

グループレッスンクラスは始めたばかりの方から長年実践されている方問わず全ての方に継続して受講して頂きたいクラスです。より早く効果的に心身の健康を手に入れて頂くためレッスン後には自分のセンター感覚や柔軟に伸びた背骨、重心がどこにあるのかが感じられる様に構成してあります。繰り返しレッスンを受けて頂くことでその感覚が鮮明になってきます。

②パーソナルクラス

ピラティスでは自分自身のアライメントや癖・特徴を自分で気づくところから始まります。それを理解した上でどの方法が自分にとって良いのか、どの様に正しく動かし修正して行くのかを学びます。
グループレッスンでは何度も繰り返し行っていくことでより早く効果を感じることが出来ますが、自己流になってしまったり分からないところがそのままになってしまう可能性もあります。その為、よりグループレッスンで自分で正しく行うことが出来るように定期的にマンツーマンで確認をすることが必要になります。

ピラティスを始めたばかりの方、動きが分からない方、思う様な効果を感じていない方、妊娠中や怪我などで動きに制限や禁忌がある方、より理解を深めたい・インストラクターを目指す方など全ての方にパーソナルクラスを活用して頂けます。

いかがですか？

早く結果を出したいあなたは

どちらを選択しますか？

最後までお付き合いいただき

ありがとうございます。

レッスン情報などはこちらから