【ZUMBA】インストラクターはいろいろやってみた

こんばんは。

木更津のフィットネスインストラクター稲葉和美です。

ZUMBAやBokwa、ピラティスのレッスンをさせていただいてます。

私のブログを見ていただきありがとうございます。

 

今日はタイトルのまんま

 

【いろいろやってみた】

 

1.私はこんなジャンルのレッスンをしています。

〇ZUMBA

〇Bokwa

〇エアロビクス

〇ディスコエアロ

〇ピラティス

〇ベビーピラティス

〇筋膜リリース

〇ストレッチ

一番好きなのは安定のエアロビクス。

ピラティスも私には必要なエクササイズ。

ダンス系もとても楽しいし、エアロとは違う部位を使うので身体に違う刺激が入ります。

 

どれも良いところがあるので、どれか一つだけに絞ってレッスンすることは、今の私には無理な話です。

トータルの動きで私の身体は作られています。

 

また、エアロビクスだけではなく、世間の流れに合わせて今の状況になりました。

 

でも、本当はもっと勉強したいことがあります。

 

興味のあるプログラムもたくさんあります。

 

2.今までやってみたプログラム

写真はジャイロキネシスです

 

〇アレクサンダーテクニーク

〇ロルフィング

〇ベリーダンス

〇ジャイロキネシス

〇王道のヨガ

〇タイ式ヨガ

〇フラダンス

〇hip hop

〇ストレッチーズ

などなど。

本気で資格を取りたいと思うものもありました。

タイミングが合わずに見送ったものもいくつもあります。

 

3.いろいろやってみてわかったこと

 

興味のあるプログラムは、とりあえず受けてみます。そこで、自分の身体にどう入ってくるかを感じます。また、身体にどんな効果があるのか、参加される方にどう進めていけばいいのか、どんなふうにレッスンしていくといいのかなど。受けてみながら、そんなことをイメージして考えます。

で、ピンときたものの資格を取りました。

直感で決めている。

全く参考にならないですね。

でもね、まず、どんなものなのかを知ることが大切なんです。頭で考えていても、実際やってみないとわからないんですから。

いろいろやってみて、自分の身体や心が受けているプログラムでどう変化するかがわかりました。その中で気に入ったものを仕事として使っています。

アレクサンダーテクニークは頚椎症で辛かった身体が楽になるという素晴らしいプログラムでした。

本気で資格を取ろうと思いました。

しかし、勉強に4年、4年間の学費が400万ぐらいかかるので断念しました。今でも凄く興味のあるプログラムです。

どれかひとつに特化することは素晴らしいことです。

 

4.結果こう思う

 

私は基本動きたい人です。

激しくて辛い追い込むトレーニングが好き。

バランス的に動があれば静もあると良いであろうということでピラティス。

実際、自分の身体で感じているので。

私はマシントレーニングはしません。

でも、レギュラーのレッスンと自重トレーニングで充分な筋トレになっています。

ひとつのプログラムで身体をつくるのではなく、いろんなジャンルのプログラムでのボディメイクでもいいんじゃないか?と考えます。

 

この話をし始めると長くなるので

今日はこの辺で。

最後までお付き合いいただき

ありがとうございました。

 

レッスン情報などはこちらから

友だち追加
 

 

関連記事

  1. 【Bokwa】猫パンチから卒業!

  2. 【ZUMBA】練習中

  3. 痩せやすい身体のなりたいあなたへ【1日に必要なタンパク質とっ…

  4. あなたのトレーニングは大丈夫?【楽な方に流れる人の習性】

  5. 【肩が下がり姿勢が良くなるストレッチーズ®の3つの効果】

  6. 【ZUMBA】睡眠は大切です

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。