こんにちは。

千葉のフィットネスインストラクターの稲葉です。

私のブログを見ていただきありがとうございます。

【運動が続かないあなたへ】

アドバイスです。

とりあえず週1回から運動を始めてください。

これをつづけてください。

週1では現状維持です。

え？

って思われるでしょうね。

でも、現状維持って大切なんですよ。

何もしないとマイナスですからね。

週1が習慣化してきたら、少しずつ回数を増やしていけばいいですよね。

まずは続けることが大切です。

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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