冷えを防ぐ2つのポイント

おはようございます

 

フィットネスインストラクターの稲葉和美です

 

今日もブログを読んでいただいて

ありがとうございます

 

冷え性の方が周りにたくさんいます

あなたはどうですか?

 

暖かいところから離れたくなくなりますよね

 

身体の2つを温めていると

冷えを防ぐことができます

 

1.首まわり

ハイネックやタートルネックを着る

マフラーやストールを使う

スヌードだとずり落ちないから便利ですね

ここを温めているおくと肩こりの予防にも

なります

 

2.ふくらはぎ

ふくらはぎが冷えていると血流が悪くなります

温めている血流をよくしましょう

足湯もいいですし、

あったか靴下をはくのもいいですね

私はうちにいるときはレッグウォーマーは

かかせません

イオンドクターはオススメです

 

この2つを温めていると

冷え性の改善につながりますよ

 

 

最後までお読み下さりありがとうございます

 

今週も元気にまいりましょう!

 

 

関連記事

  1. 【冷え性】解消方法 食事編

  2. 【シニア世代が3食の食事が基本だと考える3つの理由】

  3. 【末端冷え性のあなたへ】3パターンあります。改善方法

  4. 身体の衰えを感じたあなたへ

  5. 【運動が続かないあなたへ】

  6. 糖質制限を続けるコツとは?

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。