口にするもので身体は出来ています

おはようございます。

フィットネスインストラクターの稲葉和美です。

 

ブログを読んでいただいて

ありがとうございます。

 

皆さんは毎日、

何を食べていますか?

 

 

 

食べたいものを好きなだけ食べていますか?

それとも、身体のことを考えて食べていますか?

食品添加物、気にしていますか?

 

あなたが口にするもので

あなたの身体はできています。

 

糖質を取りすぎると身体はどうなるか。

お酒を飲みすぎるとどうなるか。

 

食べているもので身体がどう変化するのか

考えてみると食事の内容が変わりますよ。

 

 

ちなみに

 

私は糖質をたくさん取ると

集中力が低下します。

お腹まわりがムチムチになります。

いいことはあまりないので

ほどほどにしています。

 

小さなことでも

食べ物で心や身体がどう変化するのかがわかると

身体も変化しやすいですよ。

 

 

 

 

 

 

 

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