何をやっても痩せないあなたへ

こんにちは。

フィットネスインストラクターの稲葉和美です。

 

何をやっても痩せないあなたへ

 

1日食べているものを書き出しましょう!

朝は何を食べたか。

お昼は何を食べたか。

間食はしましたか?

お菓子とかおせんべいとか。

夜は?

 

何日か書き出してみると

自分の食生活を見直すことができます。

 

あなたの身体は

あなたが食べているもので

できています。

 

まずは自分が何を 食べているか

確認してみましょう。

 

 

 

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