何をやっても痩せないあなたへ

こんにちは。

フィットネスインストラクターの稲葉和美です。

 

何をやっても痩せないあなたへ

 

1日食べているものを書き出しましょう!

朝は何を食べたか。

お昼は何を食べたか。

間食はしましたか?

お菓子とかおせんべいとか。

夜は?

 

何日か書き出してみると

自分の食生活を見直すことができます。

 

あなたの身体は

あなたが食べているもので

できています。

 

まずは自分が何を 食べているか

確認してみましょう。

 

 

 

関連記事

  1. 【ダイエット】プロテインバーを焼いてみた

  2. 効果的なプロテインの飲み方知ってますか?

  3. 【ソックスは何がいいの?】木更津のフィットネスインストラクタ…

  4. 【ストレッチーズの効果を体験 肩が楽になる姿勢が良くなるって…

  5. 【ZUMBA中の水分補給】何を飲んだらいいのかわからないあな…

  6. あなたは安心できる場所がありますか?

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。